「お酒って苦くてツラい…」「飲み会のたびにソフトドリンクばかりで気まずい」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、お酒が苦手な方でも“美味しい！”と感じられる飲みやすいお酒はたくさんあります。
今回は、アルコールが弱い方や初心者の方にぴったりのおすすめ5種類を厳選してご紹介します。
さらに、飲みすぎを防ぐポイントやおうち時間での楽しみ方もあわせてお届け！
目次
✅この記事でわかること
- お酒が苦手な人でも楽しめる飲みやすいお酒の種類
- 初心者向けのお酒の選び方とシーン別の楽しみ方
- 飲みすぎないためのコツと注意点
1. カシスオレンジ｜果実感たっぷりでジュースみたいな美味しさ
<div style="text-align:center;"><img src="https://example.com/cassis-orange.jpg" alt="カシスオレンジの画像" style="width:100%; max-width:600px;"></div>
アルコール度数：3〜5%前後
フルーティーで甘酸っぱいカシスと、爽やかなオレンジジュースを組み合わせた定番カクテル。
まるでジュースのような飲み口で、「お酒を飲んでいる感じがしない！」という声も多い一杯です。
🍹おすすめシーン
- 女子会
- デート
- お祝いの乾杯
- 初めての家飲み
2. 梅酒ソーダ割り｜初心者でも飲みやすい和風カクテル
梅の香りと優しい酸味が特徴の梅酒。
炭酸水で割ることで、爽快感が加わりグッと飲みやすくなります。口当たりがまろやかで、食事にもよく合います。
🍹おすすめシーン
- 和食とのペアリング
- 夕食後のリラックスタイム
- 甘いものが苦手な方にも◎
✅ポイント：
梅酒はロックや水割りでも楽しめますが、ソーダ割りが最も初心者向け！
3. スパークリングワイン｜華やか＆軽やかで特別感たっぷり
アルコール度数：8〜12％程度
シャンパンのような泡とフルーティーな味わいで、乾杯にもぴったり。
甘口のスパークリングなら、苦味が少なく、飲みやすさも◎
おすすめは、イタリア産の「モスカート・ダスティ」。やさしい甘さと華やかな香りが特徴です。
🍹おすすめシーン
- お祝いの席
- 記念日
- ワイン初心者
🔍狙えるキーワード：
「軽い ワイン 初めて」「おしゃれ お酒 初心者」「スパークリングワイン 飲みやすい」
4. モヒート（ノンミントver）｜ライムとソーダのさっぱり爽快カクテル
ラム＋ライム＋ソーダのシンプルな組み合わせ。
ミントが苦手でも、ミント抜きで十分美味しく楽しめます。
スカッと爽やかな飲み心地で、暑い季節にもぴったり！
🍹おすすめシーン
- BBQや夏のパーティー
- 海辺でのひととき
- 家飲みでもカフェ風に演出♪
🔍狙えるキーワード：
「モヒート 飲みやすい」「さっぱり お酒 初心者」「ラム 飲みやすい カクテル」
5. 甘口の日本酒｜ひんやり冷やして“デザート感覚”で楽しむ
日本酒が苦手という方にこそおすすめしたいのが、甘口タイプのにごり酒やスパークリング日本酒。
特に「上善如水（じょうぜんみずのごとし）」は、透き通るような味わいで初心者にも好まれています。
冷蔵庫でキリッと冷やして飲むのがポイント！食後の一杯にもおすすめです。
🍹おすすめシーン
- デザート代わりに
- 和スイーツとのペアリング
- 日本文化を楽しみたいときに
お酒が苦手な人が楽しむための4つのコツ
せっかくのお酒タイムも、無理をしてしまっては楽しめません。
以下のポイントを押さえて、自分に合ったペースで楽しみましょう。
① 空腹で飲まない
食事と一緒に飲むことで、酔いすぎを防ぎます。
② 低アルコールから始める
3〜5％程度のカクテルがおすすめ。最初は「お酒を味わう」より「雰囲気を楽しむ」気持ちでOK！
③ 自分のペースを大事に
周囲に合わせすぎず、ゆっくり飲むのが基本。お水を挟みながら飲むと◎
④ 体調が悪い日は無理しない
少しでも不調を感じたら、その日はお酒をお休みする勇気も大切です。
まとめ｜お酒が苦手でも、自分に合う一杯で楽しい時間を
お酒が苦手だからといって、楽しいシーンから距離を置く必要はありません。
甘くて飲みやすいお酒や、軽いカクテル・スパークリングなど、初心者向けのお酒はたくさんあります。
大切なのは、「無理せず、自分に合った一杯を見つける」こと。
今回ご紹介したお酒の中から、あなたの“お気に入り”が見つかりますように。
